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Punto y aparte.Fin

Buenos días !!

No sé muy bien cómo empezar este post...han sido casi dos años desde que comenzó este reto...este sueño...esta ilusión compartida con todos vosotros...y hoy,que presumiblemente llega a su fin,las palabras se me atragantan y me impiden redactar estas líneas con claridad.....

Cuando los sueños toman forma;

Sábado 24 de Octubre....tras dar la 53 vuelta en la cama vuelvo a mirar el reloj....la 1 de la mañana y aún no he conseguido dormirme....mi "séquito" llega al apartamento después de haber estado tomando algo,cuando noto entrar a Ana a la habitación me hago el dormido para que no se preocupe,en 4 horas tengo que estar despierto y no soy capaz de dormir.

A las 5.20 suena el despertador,abro los ojos y con la mirada perdida en la oscuridad de la habitación respiro profundo y salgo despacio de la cama,ha llegado el día,pienso,pero lo cierto es que aún es noche cerrada.

Bajó al desayuno y empiezo a respirar el ambiente de los grandes días,un centenar de triatletas comen y comentan lo mal preparados que llegan o los problemas musculares que han tenido....un clásico.

Desayuno fuerte,pero sin tomar alimentos prohibidos,me espera un largo día y debo cargar los depósitos a tope.

Vuelvo a la habitación para recoger las cosas que me faltan y sin poder evitarlo me quedo 10 minutos en la cama junto a Ana,es lo que más necesito en estos momentos,me desea suerte y me tranquiliza,intenta levantarse para acompañarme pero la convenzo que no tiene sentido,el día será muy largo y ya tendrá ocasión de verme y darme ánimos.

Bajó al vestíbulo y allí esperan mis padres....intente disuadirlos,pero sé que se quedan más tranquilos viéndome.

Llegamos a boxes cuando las primeras y tímidas luces del día empiezan a despuntar.



Me dirigió a mi bici y empiezo el ritual,presión ruedas,colocar barritas y geles y revisar el cambio.....como si el destino lo hubiese elegido,Jorge,un antiguo colega de los años universitarios,con el que también coincidí en mi estreno en distancia Half,tiene la bici justo a mí lado,comentamos con el miedo y el respeto de dos novatos en los 226,nos deseamos suerte y vamos a colocarnos el neopreno.


Siempre intentó llegar a la salida con el tiempo justo,pues me pone bastante nervioso la espera,pero hoy no va a ser posible,la GC prohibe la salida por un accidente en en tramo de bici y tenemos que estar más de una hora esperando....me había tomado el gel al salir de boxes,por lo que para la hora de la salida ya no tendría ningún efecto...mal empezamos!

Bocinazo y al agua!..camino despacio al final del numeroso grupo y entro en el agua muy despacio,3800m me esperan y no hay prisa.




Tras pasar la primera boya,muy cercana a la playa,me concentro en un ritmo cómodo y empiezo a brazear,sé que nado bien,pero no quiero abusar,aún queda mucho por delante.

De una manera sorprendentemente fácil llego a la orilla de nuevo,nunca llevo reloj al nadar ya que me molesta,así que pregunto tiempos,1 hora 10',perfecto,vamos a por la bici!



Me saco el neopreno,como media barrita y bebo,me coloco el culott y dejo el maillot,error que luego pagaré,agarro la bici y empezamos a pedalear.



Los primeros 10km son parcialmente llanos y con poco viento,bebo algo más y pedaleo tranquilo.
Al finalizar ese tramo de enlace empieza el puerto de Cabanes....menudo repechon! Con lo fácil que parecía en en perfil de la carrera!



Con mucha calma comienzo en ascenso,el recorrido nos regala imágenes preciosas con la montaña en nuestra cara y el mar a la espalda,tras 9 km de ascenso llegamos al circuito cerrado de la prueba,44km que deberemos recorrer 3 veces,es una carretera amplia y en buen estado,por lo que me acoplo y empiezo a pedalear a buen ritmo.
Los 22km de ida son bastante fáciles,pero los 22 de vuelta se vuelven y castigo en cada vuelta....pequeñas pero largas cuestas y un viento q mueve la bici lateralmente.....
Todo va relativamente bien,me encuentro bien de piernas y caja y el estomago me
Responde bien a los geles,barritas y demás.
Km 130....pstttttt...el peor sonido del ciclista,pinchazo en la rueda trasera,me bajo y tras defecarme en unas cuantas cosas me pongo a cambiar la rueda,llevaba un buen tiempo por lo que hago el cambio demasiado rápido,al empezar a dar presión doy un golpe con el "infla" y doblo la válvula!! No me lo puedo creer!! Otra vez a empezar de nuevo......

Ahora sí,cambio todo ok y vuelvo a pedalear, soltado sapos y culebras por la boca,he perdido 40 min y empiezo a pedalear fuera de ritmo y forzando,por suerte me queda la bajada del puerto y en llano hasta la playa.

En la bajada el frío me mata....me acuerdo del maillot que deje en boxes mientras intento encogerme en la bici para sufrir menos....

Llego a boxes y el reloj marca 6:44' de bici....vuelvo a cagarme en la rueda,y entro a soltar la bici.

Tras cambiarme y beber algo,salgo andando,me besó con Ana( lo que más necesitaba) saludo a mis "fans" y me lanzo a por una maratón como si no hubiese un mañana.



Tenía mucho miedo a ese momento,pensé que tras la bici las piernas no me responderían y tendría que marcar "el paso del cachorro" durante toda la Maratón pero sorprendentemente consiguió mantener un ritmo de 6.40'/km y me establezco en el.

El circuito consta de 3 vueltas de 14km,tras el segundo avituallamiento viene el primer palo,cueston de 400m,no lo dudo y freno en seco para subir andando,aún me quedan 38km por delante y aún quedaban sorpresas.

Sigo a buen ritmo hasta el punto de giro de la primera vuelta,el día nos regala sus mejores vistas recorriendo un sendero entre la montaña y el mar,sigo a lo mío y me planto en el final de la primera vuelta.

Al llegar donde estaban mis amigos y familiares,sonrío y disimuladamente le digo a Ana que me consiga un ibuprofeno,no me pasa nada,pero empiezo a notar el dolor acumulado en las piernas,como un rayo aparece con el,me lo tomo y me acompaña durante unos metros,otro beso y sigo mi camino.

Foto 

En la segunda vuelta pienso en bajar un poco el ritmo,pero me encuentro tan comodo que decido seguir,entre risas con compañeros y bromas en los avituallamientos del tipo "lomo con queso no os queda" me planto en el final de la segunda vuelta....llevo casi 30km encima y me encuentro genial de todo....las piernas me responden,el estomago sigue perfecto y la cabeza está al 110% metida en la carrera...cae la noche y el silencio y la oscuridad tiñen los km entre familias que acompañan a sus héroes durante algunos metros dándoles el empujón anímico que más necesitan.



Km 32.......en alguna ocasión me habían hablado de esto....tras tomar medio plátano,mi estómago dice basta y me avisa de que si le meto más "mierda" va a empezar a "devolver los pedidos" de un modo u otro.

No lo dudo,a partir de ese momento vamos a pelo,yo....mis piernas y mi cabeza.

No me arriesgo a nada...ni siquiera bebo agua,solo me la tiro por encima para hidratar el cuerpo pero......


La verdad siempre prevalece,y no han pasado ni 500m desde que dejó de tomar "viandas" cuando el cuerpo,falto de gasolina,dice "hasta aquí hemos llegado chaval"....es un golpe muy duro y una frustración importante,llevaba un ritmo buenismo y podía haber acabado la Maratón poco más de 4h....

Camino en silencio en la oscuridad de la noche y voy pensando en el pinchazo de la bici y el problema de estomago....meneando la cabeza como dibujando un "increíble" pienso en cómo voy a andar 10km....

Me paro en seco y me quedo mirando al mar,no hay nadie a mi alrededor y solo se oye el bufido de las olas...un pensamiento invade mi cabeza..."¿pero qué narices haces lamentándote? Has llegado hasta aquí y ya solo te queda disfrutar....el corazón me late como si fuese un tambor y con el trabajo mental más terrible que he hecho en mi vida me lanzo a correr como puedo...pasan los metros...y luego los km,la gente te anima y te empuja hasta el final al grito de " ole tus cojones" o "disfrútalo que te lo mereces"....joder si lo merezco...llevo en pie desde las 5 de la mañana,es noche cerrada y llevo más de 12 horas sufriendo....a partir de ese momento una sonrisa se dibuja en mi cara,empiezo a llegar al paseo marítimo dónde está la recta final,recojo a Ana que me estaba esperando y me lanzo a recorrer el último  Km...la gente aplaude,te dice lo grande que eres y desean en sus mentes cambiarse por ti,por ese minuto de gloria...llegó a la recta de meta,paro y comienzo a andar,llevo 13 horas dando tumbos y quiero que este momento dure para siempre,cruzó el arco que dibuja algo más de 13 horas de carrera y de rodillas alzó los brazos al cielo y explotó en una satisfacción que nadie....NADIE me va a quitar ya....lo has hecho piensas....pero es que,a decir verdad,nunca lo dudaste y eso te hizo conseguirlo....









Únicamente me queda dar las gracias a todos los que me han acompañado en algún momento de este camino,en especial a Ana que ha sido la que más ha sufrido estos meses y quiero pensar que también la que más ha disfrutado viéndome realizar el Ironman.

A mis padres,que a pesar del miedo y la tensión que tuvieron que soportar me apoyaron desde las primeras horas del día hasta el final de la prueba.

A mis amigos,lo que me han ayudado a entrenar y con los que he compartido pensamientos,dudas,temores y alegrías estos meses.

Y finalmente a todos los que desde esta plataforma me habéis seguido y semana tras semana me habéis mandado vuestros mensajes de ánimo y habéis compartido vuestros retos conmigo.
A todos,un millón de gracias.

Supongo que esto es lo más parecido a un libro que escribiré en mi vida y como todo libro,este ha llegado a su capítulo final.
Han sido meses muy duros,en los que he disfrutado,pero también he sufrido y he sacrificado partes muy importantes de mi vida con el fin de preparar este sueño,es por eso que por el momento lo dejamos aquí,cerramos este capítulo y este libro,olvidamos el Excel de entrenos programados y disfrutamos del deporte de una manera más relajada.
Pero tranquilos....que se acabe el libro no quiere decir que no se pueda empezar a escribir uno nuevo...solo el tiempo lo dirá......

Gracias....y hasta pronto.








El final del camino

Buenos dias!

Casi me cuesta asimilarlo,pero el final de este camino está próximo....solo 7 días separan estas líneas de la conclusión de esta aventura que inicie hace ya más de 1 año.

Hablemos de la prueba en cuestión.....

Pure Triatlón 226 Marina D'or:

Varias fueron las pretendientes a llevarse mi estreno en la distancia Ironman,pero finalmente por fechas y comodidad fué esta prueba la elegida.
A continuación paso a detallar las características principales así como las de cada sector de la prueba:

Ironman Pure triatlon Marina D'or:

Localidad: Marina D'or
Fecha: 24/10/2015
Distancia: 3.8km/180km/42km (ironman)
Climatología prevista: Nubes y claros con temperaturas entre 16 y 24 grados.

Sector Natación:

Distancia: 3.8km
Localización: Mar abierto

Unos de los grandes handicap para la gente que se inicia en el triatlon,la temida natación...que en esta distancia se puede convertir en una auténtica pesadilla que acabe contigo.
Si algo he aprendido durante este tiempo y en las pruebas realizadas ,es que a pesar de que sea una nadador de cierto nivel,prefiero situarme en la parte trasera,salir sin prisas y evitar los pelotones iniciales....3.8 km dan para mucho...ya habrá tiempo de adelantar posiciones.
Os dejo el mapa del recorrido:


Como se puede ver,son dos trayectos de 1500m seguidos,que se completa con la entrada y salida desde y hasta la playa.

Valorar a día de hoy como resultará es muy difícil,ya que el factor "estado del mar" será el más importante....un día de buena mar supondrá un avance con menos esfuerzo...si el mar está complicado....sálvese quien pueda!

Sector Ciclismo:

Distancia: 180km
Altimetría: Parcialmete Llano con 2 repechos marcados.

Para mí el sector fundamental que marcará toda la carrera.
Como ya he comentado en otras ocasiones,a pesar de los km que llevo con la bici,aún sigue siendo mi peor cualidad dentro de las tres en la que se compite,una mala planificación o desarrollo de este sector y pondré en peligro finalizar la prueba.

Son 180km,de los cuales el 90% discurre por terrenos parcialmente llano,tendré que mantener la mente fría para no abusar de fuerzas en los llanos y mantener una velocidad cómoda que me permita llegar al último sector con todas las fuerzas posibles.
No sería la primera vez que veo a atletas "volar" con la bici y luego pagarlo en la carrera,por lo tanto,cabeza fría y velocidad de crucero....


Otro factor importantísimo será la nutrición, tal y como he tratado en los entrenos,respetaré rigurosamente los momentos de comer y beber...es difícil y os puedo asegurar que hay un momento en el que ya no entra nada....pero como dejes de comer o beber....olvídate de cruzar la meta.
Se atraviesan hasta 7 veces los puntos de avituallamiento,no hay prisa,baja de la bici y sin prisa pero sin pausa,come y bebe lo estipulado en el planning.

Sector Carrera:

Distancia: 42km
Altimetría: Llano

El premio final....el monstruo debajo de mi cama y el protagonista de todas mis pesadillas....el maratón.

No son pocas las veces que he pensado en el...casi hasta el punto de llegar a menospreciar los sectores anteriores,pero cada vez que lo pienso no puedo evitar un escalofrío que atraviesa mi cuerpo.
Partamos de que correr es lo que "mejor" hago de las tres disciplinas,pero amigo....esto son 42 larguísimos km y sobre todo,son 42km después de nadar y montar en bici.

Solo en una ocasión desde que inicié esta aventura he completado esa distancia,fue este año en el Maratón de Madrid,donde sufrí como nunca en mi vida y por primera vez en una prueba deportiva pensé en abandonar.

Los puristas me tildaran de loco,ya que en entrenos pocas veces he superado los 30km....pero qué queréis que os diga,no hay tiempo para más en mi vida.



A mí favor,el recorrido es prácticamente llano,por lo que una vez más entrará en juego la planificación...al menos para los primeros 21km....a partir de entonces,siendo realista,lo único que habrá será supervivencia.

Una cosa tengo clara,las prisas son para los delincuentes y los malos toreros,tienes 42km por delante y las fuerzas no te van a sobrar....así que habrá que medir muy bien la inversión de fuerzas a lo largo de los km.

Como he citado antes,si llego hasta la mitad del recorrido en un estado físico decente tendré pie y medio en la meta.
Correré,trotare y por supuesto andaré,esto es una prueba de ultra resistencia y no soy ningún profesional,así que debo salvaguardar el objetivo de finalizar por encima de cualquier estimación de tiempos....el único tiempo que me preocupa son las 16horas de límite.

Muchas son las horas que dedicó a preparar este reto....es inevitable sentir miedo....miedo al fracaso supongo...pero....¿fracasaría? Dudo mucho que cualquier persona que prepare una prueba de este tipo fracasé....aunque no recorriese ni un metro de la carrera,aun así,sería un triunfador.
Triunfador por esa noche de diciembre en la que salió a correr a menos 5 grados,triunfador por aquel día de lluvia que calo sus huesos en la bici,triunfador por pensar que es posible....triunfador por pensar ¿porque no voy a ser yo?






El Efecto Pigmalión


Buenos días!!

2 de Octubre ya,parece que el reloj se haya disparador en un loco frenesí y los días avancen hacia mi estreno alocada y precipitadamente.

No recordaba esta sensación....esa mezcla de miedo,respeto y falta de confianza,que estos días empieza a crecer dentro de mi cuerpo y que ya no desaparecerá hasta días antes del Ironman.....o eso espero.

Pero bueno,la experiencia que tengo ya en estas pruebas me dice que está bien pasar por esta fase,hace que pongas los pies en el suelo y seas consciente de que lo que te espera no es ningun paseo,es una de las pruebas físicas más duras del planeta y exige de un sufrimiento del que nadie escapa.



Como ya he comentado en otras ocasiones,al trabajo y preparación física le acompaña otro trabajo mental,importantísimo para ordenar tus pensamientos y vislumbrar el final cuando el cuerpo está totalmente agotado y vacío. 
En ese trabajo hay una parte fundamental que no te corresponde a ti,sino a la gente que te rodea y en la que confías,algo conocido como El Efecto Pigmalion.....

El Efecto Pigmalión, en psicología y pedagogía, es uno de los sucesos que describe cómo la creencia que tiene una persona puede influir en el rendimiento de otra persona. Esto supone, por tanto, algo importante de conocer y estudiar para los profesionales del ámbito educativo, laboral, social,familiar y deportivo.

Hay dos tipos de efecto:

Efecto Pigmalión positivo: produce un efecto positivo en el sujeto, de forma que afianza el aspecto sobre el cual se produce el efecto, provocando un aumento de la autoestima del sujeto y del aspecto en concreto.

Efecto Pigmalión negativo: produce que la autoestima del sujeto disminuya y que el aspecto sobre el que se actúa disminuya o incluso desaparezca.


Por lo tanto el mensaje es claro....llena tu vida de pensamientos positivos y rodéate de quién te invite a seguir peleando y te recuerde que SOLO TÚ eres el dueño de tu destino.

Os dejo un anuncio muy inspirador que clarifica esta idea que hemos tratado;












Volverán las oscuras golondrinas

Buenos días!!

Volvemos tras el parón vacacional y volvemos con más fuerza que nunca...el día "D" se acerca y toca poner a punto este cuerpo para afrontar la prueba al mejor nivel posible.

Hoy queda un mes justo para mí primer Ironman....30 días en los que físicamente ya poco se puede hacer que no se haya hecho antes....pero 30 días en los que mentalmente habrá que realizar un trabajo brutal,un trabajo que me ayude ese día cuando las fuerzas hayan desaparecido completamente y solo el impulso de mi mente y de mi corazón me haga seguir hacia delante.



Como ya estamos en la recta final de Septiembre,os comparto el planning de Septiembre y Octubre;



Poco que comentar al respecto,en Septiembre he aprovechado para meter km de bici,ya que en todo el mes de agosto la tuve olvidada....y por lo demás...."repaso de temario" para el examen final....entrenando las 3 disciplinas y rezando para no "romperme" no sufrir ninguna lesión de ultima hora.




Soy consciente del "abandono" al que os he sometido estos últimos meses,pero el verano distrae mucho de las obiigaciones.
Como solo queda un mes,prometo entregas semanales hasta ese momento y por supuesto un post resumiendo como me fue....después de eso,tomaré un tiempo de relax y me olvidaré de tablas de entrenos....
Comienza la cuenta atrás....¿quién quiere  contar conmigo?







¿Cerrado por vacaciones?

Buenos días!!
Por fin han llegado las merecidas vacaciones!! Después de un duro año de trabajo nos disponemos a disfrutar de unos días de relax y tiempo libre,pero.....
¿Realmente cerramos?
La respuesta es obvia....con el desafío del Ironman a la vuelta de la esquina seria muy optimista pensar que puedo permitirme todo un mes sin entrenar,así que,vacaciones laborales pero seguimos entrenando a tope!


Por causas obvias de logística,este mes de agosto aparco la bici y me centraré en la natación y la carrera,os dejo el planning para estos días:


Vamos por partes,
Lo que mas destaca es el periodo del 22 al 29 que me lo reservo para total descanso y desconexión estival.
A parte,tal y como he comentado,el resto del mes lo reparto entre el agua y las carreras,quizá sea un planning ambicioso,pero el objetivo por cumplir esta cerca y la dureza del mismo requiere de un entrenamiento igual de duro.
Por delante casi un mes de descanso laboral y aumento de carga de entrenos,difícil objetivo lograr esa sensación de descanso mezclada con la de saber que se esta cumpliendo con el entrenamiento.....agosto avanza con su cálidos días y este aprendíz de triatleta empieza a escuchar un "tic,tac" interno con fecha fin el 24 de octubre......


El camino Real

Buenos días!!

Han sido muchas las semanas que han pasado desde la última publicación,pero aquí estamos de nuevo para narrar Viernes,tras Viernes el camino final de esta aventura.

En este periodo,muchas horas de sol y carretera han hecho de mi una persona confiada en sus posibilidades de cara al Ironman,pero,aun queda un ultimo esfuerzo que requerirá del sacrificio que suele preceder al éxito.

En este tiempo,he podido estrenar la temporada de triatlones,fue realizando una distancia Olímpica en el circuito Tri White,os dejo los detalles y alguna foto.

Tri White Olímpico Pilar de la Horadada:

Distancia: 1000m-40Km-10Km

Tiempos

 - Natación: 00:36:21
 - Ciclismo: 01:14:55
 - Carrera: 00:44:34







Tras este primer y último contacto antes del Ironman de Octubre,por delante enfrentó unos duros meses de preparación,en los que,por problemas de calendario,no podré testar mi estado en ninguna prueba mas.

En realidad no es mas que una locura,pasar meses o años entrenando para cumplir un objetivo,un objetivo que te destrozara el cuerpo y pondrá tu mente al limite...y todo por?? 
Pues por una sencilla razón,en la vida nos encontramos miles de límites,prohibiciones o caminos cortados por elementos externos con los que no podemos tratar....una situación económica difícil...un trabajo que te vacía día tras día sin dejar nada útil de ti...o una relación personal que se rompe.....una serie de factores con los que nunca habíamos contado y que de repente forman el núcleo de tu vida y puede llevarte a una situación personal y mental muy delicada.

Pero con el deporte no nos pasará,y no voy a negar que sea un camino durísimo,pero lo que os puedo asegurar sin miedo a condenar mi alma, es el hecho de que recibirás lo que des.....ni mas ni menos,sin fuerzas externas ni alineamientos de planetas que impidan tu éxito.

Entrena duro....sufre y busca tus limites,porque amigo mío,estos están mucho más lejos de lo que pensabas y créeme cuando te digo que no hallarás frontera ni destino que pueda acabar con tus ganas de luchar.


"El deporte es lo mas agradecido y a la vez mas desagradecido que encontrarás,pero solo tu decidirás en que se convierte"










Cuando ya no hay piernas.....empuja el corazón

Buenos días¡¡

Pasó el gran día y los deberes quedaron hechos,muchos sentimientos abordaron mi cuerpo ese día y está es la crónica de un humilde, pero valiente sufridor.....

Cuando suena el despertador un domingo a las 6 de la mañana y saltas de la cama como un resorte es que sabes perfectamente que ese....va a ser uno de los días que recordarás siempre.



Te has leído,has preguntado mil veces y has probado en otras ocasiones como debes desayunar para una prueba de este tipo,por lo que todo esta planeado y en orden,no hay lugar para fallos o dudas.

A las 7.30 salgo a la calle y compruebo de primera mano lo que ya intuía....llueve,pero es una llovizna leve,lo cual me alegra....pobrecito,aun ni me imagino lo que me espera.

Van pasando las paradas de metro y los vagones se empiezan a llenar de zapatillas de todos los colores,caras de sueño,de ilusión,de pavor y mi cara favorita,la más común.....esa que con la expresión de los ojos y el ceño fruncido solo indica una cosa....¿¿Qué cojones hago yo aquí??



Al salir del metro me encuentro con Borja,otro loco en esta locura de vida que llevamos,chocamos la mano y de camino al ropero empezamos a lanzarnos mutuamente mensajes de autoayuda del tipo...."lo importante es acabar" o "no importa el ritmo,esto es una carrera de fondo",mensajes subliminales que dejan claro que aquí nadie tiene prisa por acabar.

Tras dejar la ropa de abrigo,ya con el equipo de carrera listo nos encaminamos  hacia nuestro cajón de salida,y ahora si,en ese momento empiezas a sentir el calor y el empuje de 30.000 personas dispuestas a poner el tráfico de la capital de España patas arriba por el amor al running.


Empieza la carrera,y al compás de la música nos lanzamos a recorrer las calles de Madrid,ha parado de llover,estamos ilusionados y todo parece que va a discurrir de la mejor manera posible....¿porqué no?...total,soñar es gratis.

Los primeros 10 km pasan volando,recorremos la castellana y llegamos hasta las 4 torres,en ese momento me doy el beneplácito de pensar que aquello va a ser un paseo,arropado por miles de corredores y con mis piernas y cabeza al 100%,es un buen momento y me dejo llevar.

Marcamos un ritmo de 5' el km,y de vez en cuando nos permitimos bajar por debajo de ese umbral,en los tramos más poblados de espectadores me vengo arriba en el ritmo,como si hubiese nacido en alguna aldea africana y mis genes estuviesen creados para esto,por suerte,Borja,más experimentado en este tipo de carreras,me relaja y recuerda lo que queda por delante.




El recorrido es precioso,he pasado mil veces por esas calles,pero la sensación de correr por ellas sin tener que preocuparte de semáforos o viandantes es un placer absoluto.

Km 18......empieza a llover tímidamente,bueno,no pasa nada,no es la primera vez que te mojas,así que sigo a lo mío acusando eso si,que las piernas,aunque en muy buen estado aun,ya no son las del km 10.




Disfrutamos en esos km de la parte más bonita del recorrido...Gran Vía,Callao,Preciados,Puerta del Sol,Calle Mayor y el Palacio Real hacen que los km discurran rápidamente,en mi memoria quedará el maravilloso tramo de la Calle Mayor y Palacio Real,que a persar de los 20km que llevamos encima,logra que corra como si acabase de salir de casa,el cuantioso público,aun con la lluvia que ya cae con mas fuerza,nos alienta y apretando el carril,al más puro estilo subida al Tourmalet nos lleva en volandas hasta el km 21.



Km 26....bajo una lluvia que bien podría haber creado algún guionista de Hollywood,entramos en la Casa de Campo,en ese momento empieza la verdadera carrera,los metros que componen cada Km empiezan a ser una verdadera penitencia,la lluvia nos cala hasta los huesos y a nuestro alrededor empezamos a ver las primera víctimas de este monstruo de 42 km....

Borja y yo sabemos que a partir de ese momento,las piernas deben pasar a un segundo plano y la cabeza y el corazón deben tirar de un cuerpo que protesta cada paso.
Tenemos momentos de bajón,pero el uno al otro nos animamos y alentamos sabiendo que cruzaremos juntos la meta pase lo que pase.



Al salir de la casa de campo y en una subida llega "el muro",el famoso km 30 que tanto miedo y respeto levanta entre los corredores que se enfrentan a esas distancias,como ya voy bastante "pegado" decido tomar el penúltimo gel,dejándome en la recamara solo "la bombita",nombre popular que se da a los geles de rápido efecto usados en los finales de carrera,es mi seguro de vida para acabar esta carrera.

Llueve a mares,intento bromear con compañeros improvisados que voy encontrando en la carrera,pero mi gesto desencajado refleja la realidad del castigo que me estoy auto-infligiendo.

Dejamos atrás el Vicente Calderón y en el Paseo Imperia llega mi primer bajón....las piernas me fallan y decido bajar el ritmo,casi "al paso del cachorro",Borja se gira,pero le indicó que tire y que no se preocupe....no lo hará,sin soltar una palabra entiendo con su mirada el "la meta la cruzamos juntos",así que aprieto dientes y sacando fuerzas subo un poco el ritmo.



Si la cara es el espejo del alma,los km que discurren desde Atocha a Colon debieron ponerme una careta negra....no puedo mas,llevo toda la ropa empapada,y las piernas hace tiempo que abandonaron esta misión,pero sigo corriendo....ya esta cerca....ya está cerca....

Por fin entramos en El Retiro,ese ultimo Km es una maravilla,ríes,gritas y olvidas que llueve a mares....las piernas no duelen y tu cuerpo vuelve a ser un huracán que puede con todo y así cruzamos la meta,juntos,tal y como siempre habíamos dicho.

Levantó los brazos y mirando al cielo exhalo un grito entre victorioso y aliviado....lo has conseguido....otra vez has cruzado una meta que nadie te obligo a buscar.



Y así,escribes un capítulo más de este libro que te has empeñado en crear,lo que todos deseamos al correr una prueba de estas,es que la meteorología acompañe y disfrutar de cada km del recorrido,pero pensándolo a "toro pasado" este maratón me ha dado exactamente lo que necesitaba,trás los dos Half del año pasado,sentía que mi cuerpo podía con todo,y que mi genética  me permitía afrontar cualquier reto sin problemas.
El sufrimiento del pasado domingo me ha recordado que esto no es ninguna broma,que esto es un camino muy duro,el palo del domingo me ha hecho replantearme mi forma de afrontar los entrenos y el exceso de confianza que estoy tendiendo este año con ellos.

A veces,una bofetada de realidad es la mejor recompensa que la vida te puede dar,el domingo aprendí dos cosas  muy importantes,por un lado, nadie nace preparado para este tipo de pruebas,aun quedan unos meses para el Ironman....pero se acabaron las tonterías y las pérdidas de tiempo,aquí estamos para hacer las cosas bien y si no....mas vale que me dedique a ver la tele y deje de fantasear con completar una prueba de ese nivel.
Y por otro lado,en el deporte,como en la vida,obtendrás la misma cantidad de cosas de las que tu entregues,nadie regala nada y nada se consigue gratuitamente,todo conlleva un esfuerzo y una constancia,elementos fundamentales que te llevaran a cruzar todas las metas que te propongas.





Rock 'n' Roll

Buenos días!

Tras estos 2 meses de parón en el blog,volvemos con fuerza para afrontar los meses cruciales de mi preparación!

Han sido 2 meses muy duros,repletos de tiradas...cientos de Km en las piernas...el cuerpo...y la mente....

Cientos de días pensando en si esto tenía sentido,si este sufrimiento y dolor de piernas era algo sensato.....

La RAE define la "Sensatez" como prudente,lógico,con buen juicio....pues si es así....hace mucho tiempo que deje la sensatez de lado y me aferre a la "locura" como único motor de esta ilusión.





Muy brevemente os dejo los entrenos de Marzo y Abril,sin más comentario posterior que el de sufrir....sufrir y sufrir....







Como podéis ver,he intentado preparar lo mejor posible el Maratón de Madrid...no la voy a negar que algún entrenamiento me he saltado,pero como bien comenta el refranero español "Haz lo que yo diga,pero no lo que yo haga"



RnR Maratón Madrid 2015

Tras varios medios maratones,2 Half Ironmans,algún trail de montaña y demás torturas a las que se puede someter un cuerpo humano,el siguiente paso natural era la prueba reina del atletismo,aquello que sin saberlo inició un soldado griego,cuyo nombre bautizó esta prueba.





Vamos,sin más dilación,con las características de la prueba:

Distancia: 42.195 metros
Ascenso máximo: 720m
Descenso máximo: 600m

Os dejo el recorrido y altimetría detallados:









A partir de aquí....cada cual que saque sus propias conclusiones....¿locura?.....bendita locura!!, bendita locura la que nos hace soñar despiertos, bendita locura la que llena nuestras dudas con pasiones y bendita locura la que llena nuestras venas, músculos y cabeza de pensamientos que hacen que el siguiente paso solo sea el primero de muchos.....







La teoría del todo

Buenos días!

Un viernes más reclamo vuestra atención y os invito a desconectar unos minutos conmigo,no cuesta nada y seguro que algo os aportará!



Hoy no os voy a aburrir con entrenamientos o datos técnicos,hoy os voy a hablar sobre los pensamientos que últimamente me rondan la cabeza.

¿Que somos? ¿Hacia dónde vamos?,son eternas preguntas que en algún momento de nuestras vidas todos nos hemos planteado.
Cuando empecé en este mundo,los objetivos que hoy me planteo y algunos que ya he conseguido me parecían quimeras,sueños locos para gentes de otro material....personas de otra galaxia paralela al mundo donde yo vivía,pero,
el paso del tiempo nos enseña dos cosas,que el tiempo pasado nunca se puede recuperar,pero que,de igual manera,el tiempo futuro es tu decisión.



A menudo no lo pensamos,pero con cada segundo que pasa,cientos de decisiones que tomamos o no,van formando un camino hacia el que,inconscientes nos dirigimos sin saberlo.

Así que DECIDE,unas veces lo harás mejor y otras veces peor,pero asume tus decisiones y no te arrepientas de ellas....cuando sean malas,mira al frente y vuelve al camino y cuando sean buenas disfruta y saborea cada segundo de ellas.

Si algo me ha enseñado el deporte es que no hay nada fácil en la vida,la suerte,aunque existente,en muy pocas ocasiones constituye un factor clave....lucha,superate y busca tus propios sueños...que para unos será acabar un Ironman y para otros correr 5 Km,ambos del mismo valor y ambos igual de satisfactorios.

Hay una frase que para mi ha sido muy inspiradora en momentos de bajón anímico..."Como no sabían que era imposible,lo hicieron",creo que pocas frases resumen mejor el espíritu de creer en ti mismo y no dejar que las frustraciones acaben con tus sueños.



El nombre de este post no es casual,La Teoría del Todo busca una ecuación que lo simplifique y resuma todo....mi particular visión es que en cada de uno de nosotros existe esa ecuación,distinta para cada persona pero con una resolución exactamente igual para todos....me encantaría contaros cual es,pero eso lo tendréis que descubrir vosotros mismos......