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Llorar de alegría

Buenos días!

Por fin debute en mi primer Half ironman,el tan deseado día de Arenales 113 llego.....y sin duda me ha dejado una huella que no podré borrar jamás.
Lo que vais a leer a continuación es tan sólo la locura vista a través de los ojos de un loco.

Viernes,25-04-2014......son las 11 de la noche y ya empiezo a pensar que debería meterme en la cama,mañana será un día inolvidable y sobre todo.."mañana" comenzará a las 05:30.

Las 05:30,suena el despertador,el cual apagó a los pocos segundos ya que llevaba despierto un buen rato,no empieza bien la cosa,casi no he pegado ojo,me ha sido imposible dormir....eso sí,la lista mental del material la he pasado más de 1000 veces,no hay margen de error.
Casi no he dormido pero no pasa nada,mi mente y mi cuerpo sólo piensan en lo que en pocas horas va a pasar,desayuno según los cánones marcados para estas pruebas,me despido de Ana,que me desea la mayor suerte del mundo,recojo el resto del material que el viernes no había depositado en boxes y al coche.

Durante los 30 minutos de trayecto la música suena,pero no puedo escucharla,una vez más,la 1001,la lista del material recorre mi mente.

Las 06:40,llego al parking de Arenales y el día me regala la mejor de sus caras.....


Me detengo un instante a contemplar como poco a poco la oscuridad de la noche deja paso al astro rey....es oficial,ha llegado el día de mi debut.

Empieza el baile!

La zona de boxes es un hervidero de personas yendo y viniendo con sus pesadas mochilas a cuestas,se hinchan las ruedas...se mide cada milímetro a la hora de colocar un gel o una barrita encima del cuadro de la bici y puedes ver como entre palabras de ánimo y risas forzadas,todas las caras dibujan esa imagen de tensión contenida y nervios a punto de estallar.

Coloco todo el material en perfecto orden,zapatillas de correr,gafas de sol,casco.....el compañero de al lado,anónimo desconocido hasta ese momento,me apunta con una botella mientras me dice,-¿hace un poquico de agua?-,su acento murciano y su cara de "donde diablos me he metido" hace que se me escape la primera sonrisa del día,con mucho gusto se la acepto y comentamos durante un par de minutos el recorrido,tras dejar todo listo y repasarlo 10 o 12 veces dejo mi puesto y  voy al encuentro de Riky,posiblemente el único culpable de que yo este aquí.



Cuando llego a su puesto en los boxes queda patente la diferencia entre debutar y estar seguro de ti mismo,se le ve completamente relajado,sin prisa,y no se le escapa la cara de tensión que llevo,- tranquilo tío- me dice - esto lo haces tu perfectamente- una palmadita en la espalda y sigue con sus cosas,parece que no ha hecho nada...pero me ha quitado los nervios con 3 palabras y una palmada.....

Nos enfundamos el neopreno y bajamos a la playa.....

Mi salida es de las primeras,así que un último abrazo y unas palabras que me convencen otra vez de que puedo hacerlo y a probar el agua antes de empezar.

Esta fría de cojones....con neopreno y todo.Noto como fluye la sangre por mi cara y como se tensan todos los músculos  al tocar el agua....pero parece en calma,lo cual es una buena señal.

Primer bocinazo y los elite se tiran al agua a la carrera....súper hombres y súper mujeres....son de otra galaxia.

Sin tiempo para pensar,me coloco en el cajón de mi salida,bocinazo y al agua.Empiezo a nadar esquivando como puedo la vorágine de brazos y piernas de los otros triatletas,me relajo,intentó no tragar agua y empiezo a buscar mi ritmo.

Giro en la primera boya y empieza a cambiar la cosa,hasta ese momento había marcado un ritmo alto de brazada,pero de repente cambia la marea y aquello empieza a ser un salvese quien pueda....empiezo a luchar,paso momentos de agobio en los que pienso seriamente en abandonar,pero aprieto los dientes y lucho contra el oleaje,tras 700 metros infernales comienzo a llegar a la orilla,- ¡Vamos!- grito a voces escupiendo agua y sal ,¡ya lo has conseguido!



Subo hasta la T1,completamente mareado del vaivén de las olas,cuando llego a mi bici,allí esta mi compañero,que me mira y  resopla...sobran las palabras,le ofrezco una pastilla de sal,bebo un poco,me pongo el casco y las gafas y salgo con la bici.

Salgo de la T1 y para empezar repechon como esta mandado,aprieto piernas y para arriba.
Los primeros 10 km pasan sin que me de cuenta de nada,a partir de ese momento empiezo a pensar en lo que aún queda por delante y busco un ritmo muy cómodo,todo el mundo me pasa,pero eso no me preocupa.

Cuando salimos a la autovia me doy cuenta de que eso no va a ser un paseo,el viento empieza a apretar y en todos los tramos del circuito,como sí de un plan malévolo se tratase,tendré que luchar contra el. Me concentro mucho en comer,beber,y tomar los geles,sabía cada cuanto tiempo tenía q tomarlos y lo cumplo a rajatabla,no quiero que una pájara o un calambre me robe la recompensa.
Los últimos 15 km se me hacen larguísimos,donde me dejo caer en la mayoría de las bajadas,ya con la cabeza pensado en los 21 km que me quedan por delante.



Llego a la T2,suelto la bici,cojo los geles y las barritas que están perfectamte colocadas en las zapatillas y a correr.

Como siempre,los primeros 200m corro como sí hubiese aprendido esa misma mañana,dando tumbos y sín poder marcar un ritmo,luego me doy cuenta que eso de "marcar un ritmo" hoy no va a ser posible,hoy sólo va a existir el andar o el trotar.
Comienzo a pensar en el recorrido,3 vueltas,en 2 de ellas tendré que subir las temidas escaleras.
Al llegar al primer avituallamiento me doy cuenta que en las pruebas de este tipo,el postureo de coger el agua o las sales a la carrera ha pasado a un segundo plano, y como sí un peaje se tratara,todo el mundo pasa andando mientras bebe y se tira media botella por encima de la cabeza....de más de una parece que sale humo como en los dibujos animados...

Seguimos y tras pasar por un par de tramos entre caminos de arena y asfalto,empezamos a correr por una pasarela de madera hacia lo que parece la playa...digo parece,porque para la mayoría de nosotros en realidad fue el infierno,la arena arde,no puedes correr,te hundes en cada zancada y llenas tus zapatillas de tierra....y esa sólo era la primera de las 3 veces que tendré que pasar ese calvario!

Finalmente volvemos a enfilar el paseo marítimo,atravesamos la zona de entrada a boxes y al girar allí me lo encuentro....
Quien haya participado en este Half y este leyendo esto,estará pensado,"ahora va a hablar de las escaleras", pero no al girar sólo veo una cosa,Ana está allí,aplaudiendo y gritando mi nombre como sí su vida dependiense de ello,empiezo a subir escalones pero no me doy cuenta,sólo la miro a ella y sólo pienso en llegar hasta allí,chocamos la mano y por mi cuerpo atraviesa un rayo de energía,no se sí fue frutó del cansancio,de la emoción de verla o ambas cosas,pero mentiría sí no digo que se me escaparon unas lágrimas al pasar a su lado ,estoy derrotado y no puedo más,aún quedan 15 km por delante pero  por primera vez en todo el día lo veo muy claro,lo has conseguido....lo has conseguido...



Sigo subiendo escalones,pero con la energía que me ha dado ver a Ana,me permito hacer un chiste con el que llevo al lado, -¿oye,las escaleras mecánicas donde se pillan?- esta exhausto pero no puede contener la risa,me da una palmada en la espalda y suelta -eres un máquina- ,chocamos la mano y sigo mi camino....
Las siguientes dos vueltas pasarán a mi memoria por el trabajo mental que hago en ellas....es lo único que me queda,porque las piernas me abandonaron en la primera vuelta ,pero sigo hacia delante,intercalo trote con andar en los avituallamientos y en el tramo de dunas,sólo pienso en la meta,pero sigo escuchando como incansablemente y desde las 8 de la mañana,todos los voluntarios que participan en la organización de la carrera no paran de animarte,te llaman por el nombre que llevas serigrafíado en el mono,"¡vamos Jimenez,que huevos tienes!"...enormes,no tienen precio.

Por fin afronto el último tramo....y de repente ya no estas cansado,ya no te duelen las piernas,no tienes calor ni nada,la gente agolpada en las vayas te lleva en volandas aplaudiendo y gritando que ya has llegado,justo antes de entrar allí vuelve a estar Ana....que haría sin ella,chocamos la mano y con más ilusión  que un niño la mañana de reyes atravieso la meta dando un salto y alzando el puño.....no pienso...no me resiento de nada....de repente me ponen una medalla y la persona que ha hecho que este triatlón sea lo que es te da un abrazo y te felicita....y así lo hace con los 1500 participantes que llegan hasta la meta.



....y se acabo....como sí no hubiesen pasado 6 horas y 20 minutos...estas allí con una sonrisa,que a día de hoy todavía conservo y sin ningún dolor de nada,foto por aquí....foto por allá y hasta aquí hemos llegado.

Ha sido duro....han sido muchas horas de entrenamiento,nervios,dudas  y miedo,pero lo que este deporte te devuelve no se puede medir en esfuerzo....la sensación que invade tu cuerpo no puedes pagarla con nada,y lo único que pasa por tu mente  es la siguiente prueba.



Ahora vienen unos días de descanso,pero pronto volveremos a la carga,Astromad espera con sus 113 km y le da igual que hoy te sientas un súper hombre,venderá su vida a un precio muy alto y tu tendrás que sufrir para atravesar su meta,pero no....ya no eres el mismo,ahora serás tu el que vaya a por el y el quien tendrá que ponertelo difícil para que sufras.

Gracias a todos.....y nos vemos el 22 de Junio en Astromad!!

" Sólo entiende mi locura quien comparte mi pasión "





El día D

Buenos días!

Mañana es el día,el día en que no habrá más verdad que la del poder del cuerpo humano frente a los elementos....




Tengo todo el equipo listo para el combate así como cuerpo y mente totalmente concienciados de lo que va  a suceder mañana,ya no hay tiempo para las dudas,los miedos o el arrepentimiento,hemos recorrido un largo camino y esta es la primera de las paradas que nos dirá sí de verdad nos hemos esforzado o si sólo hemos matado el tiempo.




El día señalado,mañana veremos la verdad de este deporte......

Os dejo el enlace por si no pudieséis verlo¡¡:











Olas blancas

Buenos días!!

Sólo una semana para Arenales 113!!




Estos días he tenido la oportunidad de cambiar mi lugar de entrenos y poder disfrutar de un ambiente más acogedor.

El pasado domigon tal y como os comente,fui a competir al duatlon ciudad de Navalmoral,lamentablemente por temas de organización me quede fuera y sólo pude asistir como espectador,Igualmente os dejo unas fotos del evento:





Como estamos en vacaciones,monos quiero quitar mucho tiempo así que os dejo mis impresiones a una semana de Arenales,esta vez en vivo y en directo! 













¿Qué me pasa? ¿Estoy enfermo?

Buenos días¡¡

Solo 15 días para Arenales 113¡¡, los nervios y las dudas comienzan a aparecer, por ello, hoy vamos a ausentar nuestra mente y vamos a hablar de una extraña enfermedad.....una que por desgracia hace tiempo que contraje......

Kilómetros y kilómetros dejándote la piel en el asfalto. Contínuas llagas en los pies de los duros entrenamientos que te has marcado para competir. Primero empiezas con las carreras de 5km, después con las de 10 km, te pasas a las medias maratones y terminas con la distancia mágica. Esté lloviendo, nevando, haga frío o calor te calzas las zapatillas y sales a entrenar: tirada larga, fartleck, series en pista, series en subida…
Tantas noches frías que preferías estar en casa pero te tocaba hacer la tirada larga para preparar la media o la  maratón. El asfalto te está destrozando las rodillas. Te encanta correr y ser un runner pero empiezas a estar harto de solo pisar asfalto. Después de años de runnear y de coleccionar camisetas técnicas te hablan del triatlón. Es un deporte más variado, tres deportes en uno, más difícil de aburrirte. Y lo pruebas.

Si no eres rico tardas un tiempo en conseguir todo el material necesario para los tres deportes. Con lo sencillo que era el running que con zapatillas, mallas o pantalones y camisetas ya te valía…Dejas de comprarte ropa de vestir, pero piensas “ya tengo la bici, el casco y el neopreno”.

Es un deporte bonito pero te obliga a desplazar media casa en cada competición: bici, zapas de bici, bambas de correr, trimono, casco, neopreno gafas de sol, gafas de bici, gorro de natación, gorra para correr, calcetines, toalla pequeña para boxes, dorsal, cinta para llevar el dorsal, xip, … Suerte que existen aplicaciones de móvil para no olvidarte nada.

Y llega el día de la carrera..........................
Madrugas más que cuando te ibas a runnear. Llenas el coche, aparcas y miras la mejor manera para llevar todos los trastos hasta los boxes con un solo viaje. Allí preparas cada elemento en su sitio y te diriges a la playa. Con el frío que todavía hace y tú y 1.000 locos más os vais a meter dentro del agua de golpe.

En el tramo de natación, entre los porrazos constantes que recibes, tienes que concentrarte para no hundirte como un submarino de hundir la flota y localizar la siguiente boya. Seguir a los de delante no te asegura ir recto ya que todos piensan igual que tu. Mientras otros competidores te aplastan por los dos lados se te nubla la mente y te imaginas ya en las profundidades del mar. Recuperas la vista y el aliento y piensas que no te quieres dejar la vida aquí, que no has cambiado de deporte para solo nadar un poco, y vuelves a bracear.



Sales como puedes del agua, con el corazón a mil, pero contento porqué has resultado vencedor de esta durísima batalla. Estás mareado como un pato y encima tienes que ir corriendo por la arena hacia los “boxes” (que queda mejor que parking de bicis), recordar tu dorsal y dónde has puesto tu bici. Durante la ruta hacia boxes tienes que aprovechar para sacarte el neopreno (sólo, sin ayuda, sin el compañero de equipo que te lo desata en los entrenamientos) y quitarte las gafas y el gorro sin parar de correr. Estás estresado nada más empezar y todavía te queda lo mejor. ¿Esto es desconectar?
Llevas un rato en boxes disfrutando de los pepinazos de bicis que hay, ya que sabes que nunca tendrás una igual. Después de alegrar la vista y desmarearte encuentras la tuya. Intentas recordar las reglas del juego: me quito el neopreno, me pongo el casco, las gafas de sol y el dorsal con el número a la espalda. Si eres bueno llevas los zapatos en las calas ya puestos. Sales de boxes más rápido, si no te encuentras la jodida piedra de turno con ganas de pincharte en medio de la planta del pie. Saltas encima de la bici y, en marcha, pones los pies dentro los zapatos intentando no pegarte el ostión del siglo y a la vez que no se te marche el grupito. ¿Deporte fácil? Ja. Durante la bici dices ”voy a dejar de pensar un poco”, pero no puedes ya que tienes que ir contando las vueltas que te quedan para entrar de nuevo en boxes, mientras rezas para no pinchar. Mientras vas en bici intentas no ser atropellado por los kamikazes que hay en carrera y que cogen las curvas a toda velocidad. Llegas a boxes y te bajas lo más rápido que puedes sin caerte y después de la línea dónde te indican los jueces (con las dificultades y continuos cambios que supone la competición y encima te juzgan por hacer deporte!). Y no te quites el casco antes de llegar a tu bici o te descalifican… Dejas la bici, cambias de zapatos, coges un gel y te pones a correr pensando “por fin, ahora solo tengo que correr, como hacia yo antes!”. ¿Deporte variado? ¡Y que lo digas!


Cuando terminas la carrera te sientes feliz por esto, porqué se ha terminado!!!
Te cuentan que en pruebas de larga distancia la logística se complica aún más ya que te dan tres bolsas y tienes que ir distribuyendo el material entre las tres. Y que cuando terminas un sector llegas cansado y empiezas a jugar a las bolsas: saco las zapatillas y los calcetines de ésta, guardar el neopreno en ésta… ¿o era la otra? 

Llega el momento clave, en el que reflexionas y piensas ¿“todo este trajín ha valido la pena?” Pues sí, has pasado toda una aventura en un solo día. Las endorfinas se te han disparado a mil y llegas a casa feliz. Un poco destrozado, ¡pero feliz¡. Tienes tema para comentar durante un par de días con la familia, amigos y compañeros de trabajo.  A ver si al final va a salir barato esto del triatlón…
Te metes en la cama, contento por lo que has logrado, por haberte superado a ti mismo. A los otros ni mirarlos. Te tapas con la manta. Estás enfermo. Enfermo de triatlón.























En Abril,¿Entrenamientos mil?


Buenos días¡¡

Ya estamos en Abril y no nos queda nada para Arenales 113¡¡¡¡¡¡¡¡¡



Hoy como cada primera publicación de mes, vamos a ver el plan de entrenamiento y después comentaré lo mas simbólico del mismo:




Bueno,pues vamos por partes:

Por un lado,tenemos una combinación de tiradas largas de las tres disciplinas la primera quincena,por suerte la prueba es a finales de mes y nos permite dedicar la mitad de este a dar caña al cuerpo con el suficiente tiempo posterior para llegar al 100% a la prueba.
He metido en cada tirada las distancias reales de los tres segmentos del Half,km arriba....minutos abajo.
La última semana,como siempre,descanso activo.

Por el otro lado,entiendo que hay 3 elementos  que os habrán llamado la atención,el duatlon,la natación en mar abierto y finalmente el Half de Arenales.

Del Half,poco más que decir ya....primera prueba de fuego que nos dará la verdad de todo este tiempo de entrenamiento y nos ayudara para afrontar tanto el Half de Junio como para diseñar el entrenamiento hasta el ironman.

Aprovechando los días festivos de semana santa,podré nadar 2 días seguido en el mar,buscando aclimatarme a lo que posteriormente me vendrá,además,podré hacerlo en una zona muy cercana a Arenales,lo cual me dará una idea muy clara de condiciones de temperatura y climatología.

Finalmente,he decidido participar en el Duatlon Ciudad de Navalmoral por dos motivos,por un lado la cercanía y baja exigencia del mismo  y  otro  porque constituye  un entrenamiento perfecto para cuadrar las transiciones.

Algunos dirán que es un suicidio competir a 10 días de un Half,pero a continuación os dejare los detalles de la prueba y podréis ver que no es más duro que cualquier entrenamiento en solitario:

Prueba: Duatlón
Distancia:
        - 5 Km carrera
        - 20 Km ciclismo
        - 2.5 Km carrera
Terreno: Asfalto
Desnivel: NA

Os dejo el enlace a la página de organización y el cartel de la prueba:

Web:




Con esta información me despido y os emplazo a estar pendientes de las próximas publicaciones,ya que por la proximidad de mi estreno,prometo sorpresas en en el blog!!